Asam Lambung Sering Kambuh? Berikut Beberapa Jenis Makanan Yang Wajib Anda Coba

  • Whatsapp
Asam-Lambung-Sering-Kambuh-Berikut-Beberapa-Jenis-Makanan-Yang-Wajib-Anda-Coba
Foto dari Canva Pro

Penyakit yang disebabkan oleh naiknya asam lambung merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat. Penyakit ini dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk, pola tidur yang kurang baik dan stres. Ketika penyakit lambung sering kambuh, tentu menyebabkan rasa yang tidak nyaman bukan? Yuk simak beberapa makanan yang bisa anda coba disini.

5 Jenis Makanan Untuk Mengatasi Penyakit Lambung

1. Sayuran Rendah Lemak

Sayuran rendah lemak merupakan solusi yang tepat untuk mengurangi jumlah asam yang berada di lambung. Sayuran jenis ini termasuk tipe sayuran yang mudah dicerna. Bahkan sayuran ini juga tidak menghasilkan banyak asam bagi tubuh. Beberapa sayuran rendah lemak diantaranya brokoli, sayuran berdaun hijau, mentimun, kacang dan kentang.

2. Pisang

Pisang merupakan jenis buah non-sitrus yang baik untuk pencernaan. Tekstur buah pisang yang halus menyebabkan makanan ini tidak membutuhkan proses yang lama dalam mencernanya. Begitu pula, kandungan serat larut berupa pektin pada buah ini dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan.

3. Oatmeal

Selain itu, oatmeal juga cocok untuk mengatasi penyakit lambung karena memiliki kadar serat yang tinggi. Bahkan, oatmeal juga seringkali dipercaya sebagai makanan yang paling cocok untuk diet. Kandungan serat yang tinggi dapat membantu anda untuk mengurangi jumlah asam dan tentunya menjaga tubuh tetap kenyang.

4. Jahe

Jahe merupakan salah satu jenis makanan yang dipercaya untuk mengatasi asam lambung. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai masalah pencernaan. Pengobatan penyakit lambung menggunakan jahe dapat dilakukan dengan menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan. Selain itu, anda juga dapat menyeduh jahe untuk diminum.

5. Yogurt

Jenis makanan fermentasi yang satu ini baik untuk mengatasi penyakit lambung. Walaupun memiliki rasa asam, yogurt mengandung bakteri asam laktat yang dapat menenangkan lambung. Akibatnya, penderita akan merasa nyaman setelah minum yogurt. Tetapi, yogurt tidak dapat dikonsumsi secara sembarangan karena bisa memicu peningkatan asam yang ada di lambung.

Penyakit lambung merupakan salah satu jenis masalah pencernaan makanan yang dapat diderita oleh siapapun. Beberapa jenis makanan di atas adalah makanan yang dapat digunakan untuk mengatasi penyakit ini. Tentunya, anda juga harus mengetahui penyebab sakit yang anda derita dan jangan lakukan kegiatan lain yang dapat menimbulkan sakit lambung agar sakit dapat diobati.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *